Tout ce que myBoussole peut faire pour toi
Ton tableau de bord personnel. Tu y retrouves :
Le score du jour dans un anneau coloré, calculé automatiquement à partir de ta saisie (énergie, sommeil, confort, clarté).
La tendance par rapport à la semaine précédente (hausse ou baisse).
Les 4 métriques du jour en grille, plus ton humeur si renseignée.
Le prochain rendez-vous si tu en as planifié un.
C'est ici que tu notes comment tu te sens. 4 curseurs de 0 à 10 : énergie, sommeil, confort physique, clarté mentale.
Tu peux aussi choisir ton humeur en emoji et écrire une note libre.
Les 5 pastilles (É S C M H) sous le score indiquent quelles données sont renseignées pour la journée.
La section Mes mesures (dépliable) permet de saisir des données objectives : fréquence cardiaque, tension, VFC/RMSSD, poids.
Le bouton micro 🎤 est disponible dans la note libre (Ma journée) et dans l'éditeur du Journal.
Appuie dessus, parle naturellement, et le texte s'insère automatiquement dans le champ.
Ton espace d'écriture privé. Chaque entrée peut avoir un tag (fatigue, douleur, moral, sommeil, énergie, PEM, autre) et un mood.
Filtre tes entrées par tag ou par période (7j, 30j, 90j, tout).
Tu peux exporter ton journal en PDF et partager une entrée individuellement.
Planifie tes prochains RDV avec la date, l'heure, le nom du praticien et sa catégorie (MG, spécialiste, thérapie douce, examens).
Les RDV apparaissent sur le calendrier mensuel avec des pastilles colorées par catégorie.
Les RDV passés restent visibles (légèrement estompés) avec un résumé des décisions.
Après chaque rendez-vous, enregistre ce qui a été décidé : décisions, examens demandés, traitement à tester, date de réévaluation.
Ces informations alimentent automatiquement ton résumé PDF pour le prochain RDV.
Documente tes médicaments, compléments alimentaires et stratégies. Pour chaque traitement : nom, DCI, dose, fréquence, moment de prise.
Tu peux ajouter des paliers (augmentation progressive de dose) et marquer un traitement comme arrêté.
Les traitements actifs sont automatiquement intégrés dans ton PDF de consultation.
Visualise l'évolution de tes 4 indicateurs sur 7, 14, 30 ou 90 jours.
Les lignes verticales marquent les débuts de traitement. Les triangles rouges signalent les variations d'énergie importantes.
Tu peux choisir quel indicateur afficher et zoomer sur la période qui t'intéresse.
Compare la régularité de tes scores entre la première et la deuxième quinzaine du mois.
Moins de variabilité = un état plus prévisible au quotidien.
Un questionnaire interactif qui explore tes ressentis par 7 domaines (23 questions).
À la fin, tu obtiens des pistes à explorer avec ton professionnel de santé : EM/SFC, POTS, fibromyalgie, MCAS, neuro-inflammation, déconditionnement.
Suis ta stabilité matinale et gère ton enveloppe d'énergie quotidienne.
Le détecteur PEM repère les variations d'énergie importantes (chute de 2+ points après une bonne journée).
Tu peux personnaliser ton catalogue d'activités avec leur coût énergétique.
Deux exports disponibles :
PDF enrichi (multi-pages) : graphiques 30 jours, corrélations, score SNA, traitements, résumé complet.
PDF consultation (1 page) : synthèse concise pour ton médecin avec tes données clés, le problème principal, et les traitements actifs.
Chaque jour est une case colorée selon ton score pour l'indicateur choisi.
🟢 8-10 (très bon) · 🟡 6-8 (correct) · 🟠 4-6 (moyen) · 🔴 2-4 (bas) · ⛔ 0-2 (critique)
Le mois le plus récent est affiché en haut. Les mois sans données sont masqués.
Aucune donnée ne quitte ton appareil. Pas de compte, pas de serveur, pas de cloud.
Tout est stocké dans le navigateur de ton téléphone (localStorage). Si tu changes d'appareil, tu peux exporter tes données en JSON depuis les Paramètres et les réimporter.
L'app fonctionne aussi hors connexion grâce au Service Worker.
Pour accéder rapidement à myBoussole, ajoute-la à ton écran d'accueil :
iPhone : bouton Partager (carré avec flèche) → « Sur l'écran d'accueil ».
Android : menu ⋮ (trois points) → « Ajouter à l'écran d'accueil ».
Ordinateur : dans Chrome, cliquer sur l'icône d'installation dans la barre d'adresse.
Genre : la section cycle hormonal s'affiche uniquement si « Femme » est sélectionné.
Accordéons : choisis si les blocs du Suivi sont ouverts ou fermés par défaut.
Thème sombre : bascule entre le mode clair et le mode sombre.
Export / Import : sauvegarde toutes tes données en JSON, ou restaure-les depuis un fichier.
Guides : relance le guide de démarrage ou ouvre le mode d'emploi complet.
Une question ? Écris-nous sur Facebook.
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